Die Erfahrung aus meiner Arbeit mit schwangeren Frauen zeigt, wie wertvoll YOGA in dieser Zeit ist. YOGA stärkt das Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers und bereitet mental und körperlich auf die Geburtsarbeit vor.
Spezielle Yogaübungen für die Schwangerschaft kräftigen die besonders beanspruchte Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, unterstützen die aufrechte Haltung und fördern die Beweglichkeit im Becken.
Atem- und Entspannungsübungen für die Geburtsarbeit fließen in jede Stunde mit ein. Elemente aus dem Bauchtanz bringen Freude und Spaß an der Bewegung. Jede Übungseinheit schließt mit einer Entspannung, und möchte einen lebendigen Kontakt zum Kind erleben lassen.
Sie können diesen Kurs ab der 10. SSW bis zur Geburt belegen.
