Ab dem 3. Monat nach der Geburt bis zum Krabbel Alter.
Ich biete ein spezielles Übungsprogramm für Frauen, um die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen, sowie in die aufrechte Haltung und wieder in die eigene Kraft zu kommen. Die durch das Stillen und Tragen beanspruchte Muskulatur wird durch Dehnung und Bewegung wieder gestärkt und entspannt.
Mit den Babies üben wir die ersten Yogaübungen. Sie schenken Freude an der Bewegung, fördern die Motorik und Beweglichkeit der Gelenke. Jede Yogastunde schließt mit einer Entspannungsphase.
So haben Sie ein schönes Übungsprogramm für die gemeinsame tägliche Yogapraxis zuhause.
