HATHA Yoga ist die klassische Übungsform wie sie in Indien geübt wird. Die Yogastellungen und Bewegungen schenken eine bessere Haltung und Beweglichkeit. Bewusste Atemübungen verhelfen dem Geist in die Ruhe und Konzentraion zu kommen. Die Endentspannung rundet jede Yogastunde in Stille harmonisch ab.
Die Körperkunst des LUNA YOGA von Adelheid Ohlig arbeitet mit sanften Spürübungen, welche vorallen die Durchblutung im Becken anregen, die Hormonproduktion ins Gleichgewicht bringt und die innere Mitte kräftigt. LUNA YOGA schenkt Ausgeglichenheit und fördert die Kreativität.
Die Integration der Beckenbodenmuskulatur verstärkt die Wirkung der Übungen und schenkt eine bewusste und aufrechte Haltung. Vitalität und Beweglichkeit für unsere Mitte, um Kraft und Ausdauer zu schöpfen.
